EDUCAZIONE EMOZIONALE

Rafforzare le competenze emotive per educare alla cooperazione

L’educazione emozionale può essere considerata come il processo di insegnamento delle competenze emotive attraverso l’accompagnamento e il sostegno della persona nel suo esercizio e miglioramento.

E' l’insieme di attività e percorsi educativi che aiutano bambini, ragazzi e adulti a riconoscere, comprendere, esprimere e gestire le proprie emozioni in modo sano e consapevole.

In pratica significa imparare a:

- Riconoscere le emozioni (gioia, rabbia, tristezza, paura, vergogna, ecc.)

- Dare un nome a ciò che si prova

- Capire le emozioni degli altri (empatia)

- Gestire le emozioni intense senza farsi travolgere

- Relazionarsi meglio con gli altri

Perché è importante?

L’educazione emozionale aiuta a:

Migliorare le relazioni

Ridurre conflitti e comportamenti aggressivi

Aumentare autostima e sicurezza

Sviluppare autocontrollo

Favorire il benessere psicologico